Segunda vida
En forma después de los 50 - Guía práctica de ejercicio y salud
Guía práctica de ejercicio y salud para adultos y mayores de 50 años.
Guía práctica para adultos y mayores de 50 años que ofrece consejos y programas de actividad física dirigidos a mejorar la salud y el bienestar en la mediana edad y la vejez. Los autores, Francisco Soto Más y Juan Toledano Galera, combinan conocimientos en medicina y educación física para presentar ejercicios controlados, pautas de prevención de lesiones y recomendaciones para incorporar la actividad física en la vida diaria. Incluye programas adaptados, consejos de seguridad y orientación para mantener la movilidad, la fuerza y la independencia a lo largo del tiempo.
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