Segunda vida
El método Pilates plus
Combina yoga, danza y Pilates para esculpir el cuerpo y equilibrar la mente. Guía práctica para acelerar la recuperación física.
El método Pilates plus, de Jennifer Kries, combina ejercicios de Pilates con elementos de yoga y danza para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Esta guía práctica de 240 páginas ofrece rutinas progresivas y consejos para acelerar la recuperación física y mantener la salud general, con ejercicios adecuados tanto para principiantes como para usuarios con experiencia. Incluye instrucciones claras para esculpir el cuerpo, equilibrar la mente y adaptar las sesiones a diferentes niveles de condición física.
-
Conservar en un lugar seco y fresco, lejos de la luz solar directa y de la humedad; mantener el libro cerrado y en posición vertical para evitar deformaciones.
