Segunda vida
El Gran Libro del Culturismo
Guía completa de culturismo: ejercicios, técnicas, tablas de entrenamiento, alimentación y poses para competición.
El Gran Libro del Culturismo, de Giovanni Cianti, es una guía práctica y detallada sobre body building. Incluye un curso completo con ejercicios, técnicas de entrenamiento, intensidad, duración y frecuencia recomendadas, desarrollo muscular específico, tablas de entrenamiento, pautas de alimentación y poses para competiciones. Apto para principiantes y avanzados que quieran mejorar su físico y optimizar sus rutinas con consejos estructurados y ejercicios explicados paso a paso.
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