Segunda vida
Cómo dominar los nervios
Guía práctica para controlar los nervios y mejorar la salud mental con consejos y estrategias para afrontar el estrés y la ansiedad.
Este libro de Tony Lake, publicado por Plaza & Janés, ofrece una guía práctica para controlar los nervios y mejorar el bienestar emocional. En sus 187-192 páginas en edición de tapa blanda, presenta consejos y estrategias aplicables para manejar el estrés y la ansiedad en situaciones cotidianas. Ideal para quienes buscan herramientas sencillas y efectivas para regular las emociones, aumentar la calma y mejorar la salud mental desde un enfoque accesible y práctico.
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