Segunda vida
Comer sin pedir disculpas
Guía práctica para abandonar las dietas restrictivas y aprender a comer según las necesidades naturales del cuerpo.
Este libro, escrito por Jane R. Hirschmann y Carol H. Munter, ofrece una guía práctica para dejar las dietas restrictivas y recuperar una relación equilibrada con la comida. Publicado por Altaya dentro de la colección Biblioteca Práctica de la Vida Actual, aborda cómo escuchar las señales naturales del cuerpo, reconocer y desmontar patrones de culpa asociados a la alimentación y adoptar hábitos sostenibles para el bienestar físico y emocional. Incluye consejos aplicables, ejemplos y ejercicios que facilitan la transición hacia una alimentación más libre y consciente, esencial para quienes buscan mejorar su salud y autoestima.
Conservar en lugar seco y fresco, protegido de la luz y la humedad; guardar vertical o en caja.
