Segunda vida
Comer, adelgazar y no volver a engordar
Guía para racionalizar la dieta, adelgazar y mantener el peso con recetas mediterráneas y consejos prácticos.
Comer, adelgazar y no volver a engordar de Michel Montignac ofrece una guía práctica para mejorar hábitos alimentarios y mantener un peso saludable. Explica cómo adaptar la dieta a la vida moderna, con estrategias para controlar el apetito, equilibrio nutricional y mantenimiento del peso a largo plazo. Incluye recetas mediterráneas y consejos prácticos para adelgazar de forma saludable y sostenible, enfocados en bienestar físico y psicológico. Texto de 288 páginas, formato libro, adecuado para quienes buscan cambios duraderos en su alimentación.
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