Barra HS-2002K es un equipo para entrenamiento de fuerza utilizando el peso corporal. Las barras para dominadas son la elección ideal para apartamentos pequeños. Este modelo de barra debe fijarse a la pared. El entrenamiento en la barra ayuda a mejorar la fuerza, afecta la musculatura de los bíceps y los músculos de la espalda. El entrenamiento utilizando el peso corporal influye positivamente en la agilidad. La barra tiene una serie de agarres diversos, que permiten hasta 14 combinaciones durante la realización de ejercicios.
Construcción sólida
La barra de entrenamiento de la marca Hop-Sport está hecha de acero, el perfil del marco principal tiene un diámetro de 45 mm. La construcción de acero está pintada con polvo, lo que le da a la barra una mayor resistencia al desgaste y la corrosión. Los soportes sólidos aseguran la máxima estabilización de la barra durante el ejercicio y garantizan una resistencia de hasta 150 kg.
Barra de celosía “monkeybar”
La barra HS-2002K en lugar de los típicos agarres para dominadas tiene una celosía, que permite hasta 14 tipos de agarres /incluyendo paralelos, inclinados, rectos, así como simétricos y asimétricos. Esto ofrece la posibilidad de un entrenamiento muy diverso independientemente de las habilidades y la condición del practicante. Las partes de agarre son estriadas, lo que les da propiedades antideslizantes. Gracias a esto, el agarre es seguro y las manos no se deslizan de la barra.
Posibilidades de entrenamiento
Distinguimos tres formas principales de hacer dominadas en la barra:
- dominadas con agarre prono,
- dominadas con agarre supino
- dominadas con agarre neutro (martillo).
En cada configuración - agarre más tipo de agarre - podemos identificar diferentes músculos que trabajan en el movimiento de tracción. El ejercicio en la barra desarrolla músculos como: el dorsal ancho, romboides, trapecio y el redondo mayor. También involucra al bíceps braquial, el braquial y el braquiorradial.
Montaje práctico
La barra HS-2002K se monta a la pared con ocho tornillos que se incluyen en el conjunto. Los detalles de montaje se describen en las instrucciones. La barra es especialmente adecuada para espacios pequeños, donde la elección de equipos de entrenamiento debe ser especialmente cuidadosa.
