Segunda vida
Aprendre a aprimar-se
Descubre cómo las emociones influyen en la pérdida de peso con 30 historias reales y aprende a adelgazar de forma efectiva y duradera.
En 'Aprendre a aprimar-se' la doctora Pilar Senpau examina la relación entre las emociones y el peso, ofreciendo un enfoque práctico para la pérdida de peso basado en la experiencia clínica. A través de treinta relatos de pacientes reales, la autora muestra cómo los sentimientos y los hábitos emocionales influyen en la alimentación y el metabolismo, y propone estrategias para reconocer y gestionar esas emociones. El libro combina recomendaciones sobre dieta equilibrada y ejercicio con herramientas psicológicas para promover cambios sostenibles, facilitando que el lector aprenda a adelgazar de forma efectiva y duradera.
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