Segunda vida
Aprenda a Meditar
Guía práctica para aprender a meditar y reducir el estrés con más de 20 ejercicios y visualizaciones.
Aprenda a Meditar, de David Fontana, es una guía práctica que muestra cómo la meditación puede reducir el estrés y la ansiedad, y favorecer una relajación mental y física profunda. Incluye más de 20 meditaciones en forma de afirmaciones, ejercicios y visualizaciones, presentadas paso a paso para desarrollar autoconciencia, creatividad y bienestar. Basado en tradiciones espirituales adaptadas al mundo moderno, el libro ofrece prácticas accesibles para integrar la meditación en la vida diaria.
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Guardar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad, evitando fuentes de calor. No doblar el lomo y mantener alejado de objetos que puedan aplastar las páginas.
