Segunda vida
¡A correr! - Guía práctica de running y maratón
Historia de superación y guía práctica de running con consejos de equipamiento, ejercicios y nutrición.
¡A correr! narra la experiencia personal de Alma Obregón en el mundo del running y ofrece una guía práctica para alcanzar metas deportivas. Desde sus primeros pasos hasta completar maratones y ultramaratones, la autora comparte consejos sobre equipamiento, rutinas de entrenamiento, ejercicios y pautas de nutrición. Incluye aportes del experto en running Agustín Rubio de Madrid Running Company y recomendaciones útiles para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y mantener la motivación. Un libro inspirador y práctico para corredores de todos los niveles que buscan superar retos y transformar su estilo de vida.
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