Segunda vida
A Arte do Mindfulness - Inspire-se com la Arte-Terapia
Mindfulness y arte-terapia para limpiar la mente, relajarse y crear arte original con efectos calmantes.
"A Arte do Mindfulness - Inspire-se com a Arte-Terapia" invita a practicar mindfulness combinado con arte-terapia para reducir el estrés y fomentar la creatividad. A lo largo de 96 páginas, el libro propone actividades de pintura y ejercicios reflexivos para limpiar la mente y encontrar momentos de calma. Pensado para quienes buscan distracciones positivas y técnicas creativas de relajación, permite crear figuras originales mientras se exploran beneficios terapéuticos y de autoconocimiento. Adecuado como recurso de bienestar personal o apoyo en sesiones de cuidado y entrenamiento emocional.
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