Segunda vida
21 Day Mindfulness Challenge
Guía práctica de 21 días para integrar el mindfulness en tu vida diaria y reducir el estrés.
El '21 Day Mindfulness Challenge' de Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios prácticos y técnicas sencillas para integrar la atención plena en la vida diaria. Ideal para principiantes y para quienes quieren profundizar su práctica, incluye actividades diarias para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la conciencia del presente. Formato físico, 224 páginas, unidad en buen estado de segunda vida.
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