RODILLOS DE BICICLETA

RODILLOS
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Rodillo Entrenamiento Home Trainer B'twin In'Ride 500 Negro/Rojo

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B'twin

Soporte Rueda Delantera Rodillo Entrenamiento Home Trainer B'Twin Negro

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Soporte Tablet Rodillo Entrenamiento Home Trainer Tacx

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    Rodillos para entrenamiento en casa

    Conoces los beneficios del entrenamiento para ciclismo sobre el rodillo? Nos va a permitir entrenar cuando no sea posible entrenar al aire libre. Utilizaremos nuestra propia bicicleta para realizar los entrenamientos dentro de casa. Las múltiples resistencias que nos ofrecen los rodillos hacen que el entrenamiento sea muy eficiente y eficaz, sea cual sea la resistencia que necesitemos para evolucionar. Ventajas de utilizar un Home Trainer: -Nos permiten entrenar a una intensidad alta en épocas del año en las que no tenemos tiempo de salir en ruta. -Nos resguardan del frío en invierno y nos permiten mantener nuestro buen estado de forma. -No tenemos las dificultades del tráfico, como semáforos, stops, atascos, pedaleas sin interrupciones -Nos ayuda a mejorar nuestra técnica de pedaleo. -Los rodillos virtuales simulan rutas y te permiten enfrentarte a otros ciclistas desde casa. Para el buen uso del rodillo es importante utilizarlo en una habitación bien ventilada, ya que el entrenamiento indoor puede aumentar nuestro pulso un poco más de lo habitual. Se recomienda estar bien hidratados durante toda la sesión de rodillo, procura tener cerca un bidón con agua. Protege el suelo y tu bicicleta del sudor.

    Tipos de rodillos de entrenamiento

    En el mercado nos vamos a encontras con 3 tipos de rodillos. Los rodillos manuales, son los que tu mismo a traves de un mando regulas la intensidad del entrenamiento. Los rodillos hidraulicos, que se van endureciendo en funcion a la velocidad de giro de la rueda. Y los rodillos interactivos que se adaptan a la dureza del recorrido marcado previamente a traves de la app. Este tipo de rodillo es el mas divertido y nos deja hacer un entrenamiento mas al detalle, ya que te deja programar las series por Watts. Los rodillos virtuales simulan las pendientes de la ruta de forma automática y nos permiten enfrentarnos a otros ciclistas gracias a sus software. ¡Entrenar en casa ya no es aburrido!

    Rodillos fijos o de 3 rulos

    En los rodillos fijos, la bicicleta se adapta por la rueda trasera y a través de un regulador podremos modificar la resistencia para adaptarla a nuestro entrenamiento. Nos permite realizar entrenamientos interválicos y series con mucha efectividad. Mientras en los rodillos de rulos la bicicleta queda totalmente libre, este sirve para mejorar el equilibrio sobre la bicicleta. Nos desgasta menos la biciceta y es mas facil el montaje ya que no tiene.

    Accesorios de rodillos

    Para sacar el maximo rendimiento a tu rodillo te recomendamos que uses varios accesorios.

    Protector de sudor

    Con ella evitarás que el sudor penetre en la dirección de la bicicleta y se deteriore prematuramente, además con su soporte para el bidón tendras mas a mano la bebida y evitaras la deshidratación.

    Alfombrilla protectora

    Es exencial si buscas entrenamiento de ciclismo mucho mas silencioso, ya que eliminarás ruido ademas de proteger el suelo. Esta pequeña alfombra de espuma se puede guardar en cualquier sitio ya que es plegable.

    Neumáticos expecificos para rodillo

    Son un basico para si queremos alargar la vida de nuestro rodillo, ya que con ellos se desgasta mucho menos el punto de apoyo, gracias a su compuesto expecifico. Ademas con ellos tambien reducimos considerablemente el desgaste del neumatico y reducimos el ruido en nuestro entrenamiento ciclismo en casa.

    Cierre rápido para la rueda trasera

    Con la aparición de las bicicletas con frenos de disco, estan apareciendo las bicicletas con eje pasante. Para poder entrenar con tu rodillo ciclismo en casa con este tipo de bicicletas, necestitas un convertidor, que transforme el eje de 12 o 14mm a 9mm y puedas colocar un cierre de eje pasante, para montar tu bicicleta en el rodillo. Esto con un rodillo de rulos no es necesario, ya que no necesita ninguna sugección.

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