RODILLOS DE BICICLETA

RODILLOS
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Rodillo Entrenamiento Home Trainer B'twin In'Ride 100 Negro

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B'twin

Rodillo Entrenamiento Home Trainer B'twin In'Ride 500 Negro/Rojo

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    Rodillos de entrenamiento para ciclismo

    Descubre los beneficios del rodillo de entrenamiento para ciclismo. Nos va a permitir entrenar cuando no sea posible entrenar al aire libre. Utilizaremos nuestra bicicleta para realizar los entrenamientos dentro de casa. Las múltiples resistencias que nos ofrecen los rodillos hacen que el entrenamiento sea muy eficiente y eficaz. Ventajas de utilizar un Home Trainer: -Nos permiten entrenar a una intensidad alta en épocas del año en las que no tenemos tiempo de salir en ruta. -Nos resguardan del frío en invierno y nos permiten mantener nuestro buen estado de forma. -No tenemos las dificultades del tráfico, como semáforos, stops, atascos, pedaleas sin interrupciones -Nos ayuda a mejorar nuestra técnica de pedaleo. -Los rodillos virtuales simulan rutas y te permiten enfrentarte a otros ciclistas desde casa. Para el buen uso del rodillo es importante utilizarlo en una habitación bien ventilada, ya que el entrenamiento indoor puede aumentar nuestro pulso un poco más de lo habitual. Se recomienda estar bien hidratados durante toda la sesión de rodillo, procura tener cerca un bidón con agua. Protege el suelo y tu bicicleta del sudor.

    Tipos de rodillos de entrenamiento

    En el mercado nos vamos a encontras con 3 tipos de rodillos. Los rodillos manuales, son los que tu mismo a traves de un mando regulas la intensidad del entrenamiento. Los rodillos hidraulicos, que se van endureciendo en funcion a la velocidad de giro de la rueda. Y los rodillos interactivos que se adaptan a la dureza del recorrido marcado previamente a traves de la app. Este tipo de rodillo es mas divertido y nos deja hacer un entrenamiento mas al detalle, ya que te deja programar las series por Watts. Los rodillos virtuales simulan las pendientes de la ruta de forma automática y nos permiten enfrentarnos a otros ciclistas gracias a sus softwere ¡Entrenar en casa ya no es aburrido!

    Rodillos fijos o de 3 rulos

    En los rodillos fijos, la bicicleta se adapta por la rueda trasera y a través de un regulador podremos modificar la resistencia para adaptarla a nuestro entrenamiento. Nos permite realizar entrenamientos interválicos y series con mucha efectividad. Mientras en los de 3 rulos la bicicleta queda totalmente libre, este sirve para mejorar el equilibrio sobre la bicicleta.

    Accesorios de rodillos

    Para la buena práctica en nuestros entrenamientos en rodillo es imprescindible disponer de los accesorios necesarios. Cierre rápido para la rueda trasera, alfombrilla de sudoración, protector de sudor y neumáticos expecificos para rodillo, con el reducimos el ruido, el desgaste del rodillo y la cubierta.

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