Segunda vida
Yoga-Pilates - Guía práctica para fortalecer cuerpo y mente
Guía práctica de Yoga-Pilates con secuencias dinámicas y más de 325 fotos para fortalecer cuerpo y mente.
Yoga-Pilates es una guía práctica que combina secuencias dinámicas de Pilates con posturas de yoga, diseñada para todos los niveles. Aprende a fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la resistencia y tonificar la figura mientras trabajas la flexibilidad y el equilibrio mental. Incluye más de 325 fotografías ilustrativas que muestran la ejecución correcta de los ejercicios y las transiciones. Con 128 páginas y un enfoque accesible, este libro ofrece programas progresivos, consejos de técnica y recomendaciones para adaptar las rutinas a distintas energías y capacidades físicas.
