Segunda vida
Yoga para rodillas sanas, Sandy Blaine
Aprende a cuidar tus rodillas con yoga: ejercicios y técnicas para prevenir el dolor y apoyar la rehabilitación.
Descubre cómo el yoga puede ayudarte a prevenir el dolor y apoyar la rehabilitación de las rodillas. Este libro de Sandy Blaine ofrece explicaciones claras y ejercicios específicos de yoga para fortalecer, flexibilizar y proteger las articulaciones. Incluye técnicas adaptadas para distintos niveles, recomendaciones de práctica y consejos para integrar el yoga en tu rutina de cuidado físico. Ideal para quienes buscan un enfoque práctico y accesible para mejorar la salud de las rodillas.
Conservar en lugar seco y fresco, protegido de la luz y la humedad; mantener vertical o apilado con cuidado.
