Segunda vida
Yoga - Guía práctica de teoría, posturas, respiración y meditación
Guía práctica para descubrir el yoga: teoría, posturas, respiración y meditación para mejorar flexibilidad, resistencia y reducir el estrés.
Explora los orígenes y la práctica del yoga con esta guía práctica. Incluye teoría e instrucciones paso a paso, ilustraciones claras, técnicas de respiración y meditación, y posturas para mejorar la flexibilidad, la resistencia y reducir el estrés. Ideal para principiantes y quienes quieran integrar el yoga en la vida diaria, con consejos para progresar de forma segura y sostenible.
