Segunda vida
Yoga: descubre bienestar y paz interior
Guía práctica y lúdica para descubrir el yoga, gestionar el estrés y las emociones, y aprender posturas, meditación y cocina yogui.
Guía práctica y amena para iniciarte y profundizar en el yoga. Acompañado por una profesora, el libro combina posturas de yoga postural suaves y eficaces, técnicas de respiración, meditaciones y recetas de cocina yogui para armonizar cuerpo, mente y emociones. Incluye ejercicios para gestionar el estrés, mejorar la gestión del tiempo y conectar con el bienestar interior, todo en un cuaderno de 80 páginas pensado como un manual energizante para integrar el yoga en la vida diaria.
