Segunda vida
Yoga Bliss - Rutinas sencillas y efectivas para relajarte
Guía práctica de yoga para liberar tensiones y recuperar el equilibrio emocional, con secuencias sencillas para el día a día y sesiones más largas.
Yoga Bliss es una guía práctica de Tara Fraser que propone secuencias de posturas y ejercicios de respiración para aliviar tensiones físicas y mentales, recuperar el equilibrio emocional y fomentar el bienestar diario. Incluye rutinas breves para la práctica cotidiana y sesiones más largas para el fin de semana, adecuadas para principiantes y para practicantes que buscan ejercicios sencillos pero eficaces. El formato compacto facilita su uso en casa o desplazamientos, y las instrucciones claras ayudan a seguir las posturas de forma segura.
