Segunda vida
Yoga: 15 minutos cada día
Método práctico para integrar el yoga en tu rutina diaria - 4 series de ejercicios detallados y DVD de 60 minutos para practicar en casa.
Libro práctico que enseña un método eficiente para integrar el yoga en la vida cotidiana, orientado a lograr resultados rápidos y duraderos. Incluye cuatro series de ejercicios explicadas con precisión, desplegables a color para visualizar las secuencias de un solo vistazo y facilitar el aprendizaje de las posturas. El pack incorpora un DVD de 60 minutos con cuatro programas de 15 minutos, filmados desde distintos ángulos para guiar la práctica y asegurar la correcta ejecución de las posturas. Contenido ideal para mejorar el bienestar físico y mental desde casa, 128 páginas, 1 ejemplar.
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