Segunda vida
Wenn plötzlich die Angst kommt - Guía práctica
Guía práctica para entender y superar los ataques de pánico, con estrategias para manejar la ansiedad y recuperar el control.
Roger Baker explica de forma clara y accesible qué son los ataques de pánico, sus causas y cómo afrontarlos. Incluye estrategias prácticas para manejar la ansiedad, técnicas de respiración y consejos para recuperar el control en situaciones de crisis. Dirigido a lectores que buscan comprender mejor sus síntomas y aplicar herramientas útiles para superar episodios de pánico.
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