Segunda vida
Vaincre fatigue, stress, déprime y proteger su corazón
Método para superar fatiga, estrés y depresión sin medicamentos, con alimentación saludable, descanso y técnicas de relajación.
Este libro de Pierre Pallardy presenta un método práctico para afrontar la fatiga, el estrés y la depresión sin medicación. Explica cómo escuchar y respetar el cuerpo mediante una alimentación saludable, pautas para mejorar el descanso y técnicas de relajación como ejercicios de respiración y automasajes. Ofrece estrategias para recuperar la energía, la salud y la confianza en uno mismo, con recomendaciones aplicables en el día a día. Contenido orientado a la preparación física y el bienestar general, 339 páginas.
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