Segunda vida
Untangle Your Anxiety - Guía práctica para superar la ansiedad
Guía práctica para superar la ansiedad con herramientas claras y un camino hacia la recuperación del bienestar emocional.
Untangle Your Anxiety es una guía práctica y cercana para comprender y superar los trastornos de ansiedad. Escrito por el psicoterapeuta Joshua Fletcher y Dean Stott, combina conocimiento profesional y experiencias personales de recuperación. Ofrece explicaciones claras sobre por qué la ansiedad domina el día a día y propone herramientas aplicables, ejercicios y estrategias para reducir preocupaciones constantes, gestionar ataques de pánico y recuperar el bienestar emocional. Recomendado para quienes buscan un enfoque realista y accesible para mejorar su salud mental.
Conservar en un lugar seco y fresco, sin exposición directa al sol ni a la humedad, y mantener en posición vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones.
