Segunda vida
Une journée en Yoga
Guía práctica para integrar el yoga en tu rutina diaria con ejercicios simples y accesibles.
Descubre cómo integrar el yoga en tu vida diaria con 'Une journée en Yoga'. Esta guía ofrece ejercicios sencillos y prácticos que puedes realizar en cualquier momento del día para relajarte, mejorar la flexibilidad y recuperar el equilibrio. Incluye secuencias adaptadas a principiantes y variaciones para practicantes con experiencia, consejos de respiración y recomendaciones para crear una rutina sostenible. Formato práctico y accesible, 128 páginas, ideal para llevar a casa o al estudio.
