Segunda vida
Tómatelo con calma - Técnicas de relajación y meditación para mujeres
Técnicas de relajación y meditación para mujeres con vida acelerada, con consejos para reducir estrés y ansiedad.
En 'Tómatelo con calma', Anna Talò presenta técnicas de relajación y meditación pensadas para mujeres con ritmo de vida acelerado. El libro explica cómo convertir situaciones cotidianas en ejercicios prácticos para reducir estrés y ansiedad, y ofrece consejos para modificar hábitos perjudiciales y mejorar el bienestar mental y físico. Incluye ejercicios sencillos, recomendaciones para instaurar rutinas saludables y propuestas para encontrar pausas reparadoras a lo largo del día.
Conservar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y de la humedad; mantener en posición vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones.
