Segunda vida
The Rhythm for Life - Guía práctica para reducir el estrés
Guía práctica para reducir el estrés con un plan de 30 días, ejercicios, dieta y mindfulness.
'The Rhythm for Life' de Les Snowdon ofrece siete métodos prácticos para reducir el estrés y mejorar el bienestar. Incluye un plan de 30 días para dejar atrás el estrés, ejercicios de estiramiento y relajación para revitalizar el cuerpo, pautas de alimentación para una vida sin estrés, técnicas de meditación y mindfulness, y consejos de organización del tiempo. Guía práctica y accesible para establecer rutinas saludables, mejorar el equilibrio diario y fomentar hábitos sostenibles para mantener la calma y la energía.
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Guardar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad; mantener el libro en posición vertical o apilado con cuidado; evitar doblar las páginas o forzar el lomo.
