Segunda vida
The Overthinking Cure - Libro práctico para gestionar la rumiación
Guía práctica para controlar el pensamiento excesivo y reducir el estrés con técnicas científicas.
Descubre cómo reducir el pensamiento excesivo, controlar la ansiedad y vivir más presente con 'The Overthinking Cure' de Nick Trenton. Este libro ofrece técnicas prácticas y enfoques basados en la ciencia para reconfigurar patrones mentales, gestionar pensamientos intrusivos y adoptar hábitos mentales saludables. Incluye ejercicios y estrategias aplicables en el día a día para romper ciclos de rumiación, reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Edición física, 188 páginas, artículo de segunda vida.
Conservar en un lugar seco y fresco, lejos de luz solar directa y fuentes de calor. Mantener vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones y proteger del polvo con funda o bolsa de tela.
