Segunda vida
The Cyclist's Training Bible - Guía completa para ciclistas de carretera
Guía completa para ciclistas de carretera competitivos: planificación, periodización, nutrición y fuerza.
La Biblia del Entrenamiento del Ciclista es una guía práctica y completa para ciclistas de carretera que buscan mejorar su rendimiento competitivo. Explica cómo planificar y periodizar el año de entrenamiento, evaluar fortalezas y debilidades, diseñar un diario de entrenamiento y realizar pruebas de aptitud física. Incluye consejos sobre nutrición, trabajo de fuerza y estiramientos, con ejercicios y recomendaciones aplicables a ciclistas de cualquier edad, género y nivel de experiencia. Ideal para quienes quieren progresar en subidas, optimizar el entrenamiento y alcanzar objetivos deportivos.
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Conservar en lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad; evitar fuentes de calor y no doblar ni mojar las páginas.
