Segunda vida
The Cyclist's Training Bible - 5.ª edición por Joe Friel
Guía completa de entrenamiento para ciclistas de todos los niveles, con planificación, análisis de datos y desarrollo de habilidades.
La Biblia del entrenamiento del ciclista, quinta edición, es una guía completa para ciclistas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Escrito por Joe Friel, integra los últimos avances en ciencia del entrenamiento, análisis de datos y planificación diaria para crear programas personalizados. Incluye estrategias para carreras de carretera, criteriums, contrarreloj y gravel, además de consejos prácticos para mejorar escalada, sprint, resistencia y recuperación. Contiene ejemplos de planes de entrenamiento, métodos para medir y analizar el rendimiento, y recomendaciones para adaptar la carga de trabajo según objetivos y calendario de competición. Formato libro, 328 páginas, orientación práctica y técnica para ciclistas y entrenadores.
