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Tabla de equilibrio para tobillo - entrenamiento de estabilidad y propiocepción

Plataforma oscilante de madera para trabajar progresivamente el equilibrio, la estabilidad y la movilidad del tobillo – compacta, antideslizante y apta para uso doméstico o en sala.

Vendido y enviado por Sportenzia

Cómo conseguirlo

Descripción

Tabla de equilibrio para tobillo – Entrenamiento de estabilidad y propiocepción

Diseñada para trabajar el equilibrio, la estabilidad y la movilidad del tobillo, esta plataforma oscilante individual permite realizar diferentes ejercicios de propiocepción y fortalecimiento del pie. Su formato compacto de 30 × 11 cm y sus superficies antideslizantes ofrecen un apoyo seguro para un entrenamiento progresivo en casa, en el gimnasio o en el marco de ejercicios de rehabilitación recomendados por un profesional.

Características técnicas

Producto: Tabla de equilibrio para tobillo
Material: Madera y nylon
Dimensiones: 30 × 11 cm
Superficie: Zonas de apoyo antideslizantes
Uso: Un pie a la vez
Público: Adultos y niños
Ejercicios: Equilibrio, movilidad, propiocepción
Diseño: Plataforma oscilante articulada

Características principales

Trabajo de la estabilidad: el movimiento oscilante activa el control del pie y el tobillo para trabajar el equilibrio y la propiocepción.
Fortalecimiento progresivo: permite solicitar los músculos implicados en la estabilización del pie y el tobillo.
Movilidad del tobillo: los movimientos controlados de la plataforma permiten trabajar progresivamente la amplitud de movimiento.
Superficies antideslizantes: las dos zonas de contacto ofrecen una mayor adherencia del pie durante los ejercicios.
Estructura de madera: diseño compacto y robusto adaptado para un uso regular.
Formato individual: la plataforma de 30 × 11 cm está diseñada para trabajar un tobillo a la vez.

Usos recomendados

Ejercicios de propiocepción y equilibrio.
Fortalecimiento de los músculos del pie y el tobillo.
Trabajo de movilidad y control del movimiento.
Preparación física para actividades que requieren estabilidad, agilidad y cambios de apoyo.
Ejercicios de rehabilitación cuando son recomendados y supervisados por un profesional de la salud.

Consejos de uso

Coloca el pie sobre las dos superficies antideslizantes y realiza movimientos lentos y controlados haciendo oscilar progresivamente la plataforma. Para comenzar, utiliza un apoyo estable cercano para mantener el equilibrio. La dificultad puede aumentarse progresivamente según tu nivel.

Precauciones

Utiliza la tabla sobre un suelo plano, estable y no resbaladizo.
Comienza con movimientos de pequeña amplitud antes de aumentar progresivamente la dificultad.
Para los niños, se recomienda el uso bajo la supervisión de un adulto.
En caso de lesión, esguince reciente o dolor persistente, consulta a un profesional de la salud antes de usarla.

Contenido del pack

1 × Tabla de equilibrio individual para pie y tobillo.

Compacta y antideslizante, esta tabla oscilante de madera permite trabajar de forma sencilla la estabilidad, la movilidad y la propiocepción del tobillo mediante ejercicios progresivos y controlados.

Tabla de equilibrio para tobillo - entrenamiento de estabilidad y propiocepción

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Especificaciones

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Número de artículo europeo

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Contacto de seguridad del producto (UE)

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