Segunda vida
Superando la baja autoestima - Guía cognitivo-conductual, 2.ª edición
Guía de autoayuda cognitivo-conductual para mejorar la autoestima y romper el círculo de pensamientos negativos.
Segunda edición de la guía de autoayuda de Melanie Fennell que aplica técnicas cognitivo-conductuales para comprender y mejorar la autoestima. Incluye ejercicios prácticos para cuestionar pensamientos negativos, reconocer fortalezas personales y desarrollar una visión más equilibrada y amable de uno mismo. Orientada a romper el ciclo de angustia y transformar la percepción personal para lograr mayor bienestar emocional.
Guardar en lugar seco y fresco, lejos de luz directa y humedad; no forzar el lomo.
