Segunda vida
¡Stop a la ansiedad! - libro y 6 CDs, 5ª edición
Método completo para superar la ansiedad sin pastillas ni sesiones costosas, con libro y 6 CDs.
¡Stop a la ansiedad! es un método práctico y accesible que incluye un libro y 6 CDs para ayudar a gestionar y reducir la ansiedad sin medicación ni terapias costosas. Esta quinta edición, escrita por Ricardo Ros Morencos, ofrece técnicas paso a paso, ejercicios audibles y herramientas de desarrollo personal para aprender a identificar desencadenantes, controlar pensamientos intrusivos y mejorar la relajación cotidiana.
Conservar en lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad; evitar calor excesivo, doblar o mojar las páginas.
