Segunda vida
Si te gusta comer, aprende a adelgazar
Aprende a adelgazar sin dietas restrictivas ni obsesiones, con planes personalizados y consejos para integrar ejercicio y bienestar.
En este libro, el Dr. Nicolás Romero ofrece estrategias prácticas para alcanzar y mantener un peso saludable sin recurrir a dietas restrictivas ni obsesiones con la comida. Propone cambiar la actitud hacia la alimentación y reducir el impacto del estrés diario mediante pautas sencillas y sostenibles. Incluye pruebas de alergias, análisis genéticos y ejemplos de planes de alimentación personalizados que ayudan a identificar necesidades individuales. Además, integra recomendaciones sobre actividad física y aspectos emocionales para crear una rutina completa de bienestar y promover la conciencia sobre el valor de la salud personal.
Conservar el libro en un lugar seco y fresco, alejado de la luz solar directa y de la humedad, en posición vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones.
