Segunda vida
Shinrin-yoku - Baño de bosque, guía práctica
Explora el arte japonés del baño de bosque (Shinrin-yoku) para reducir el estrés y mejorar el bienestar con consejos prácticos y estudios sobre la naturaleza.
Los autores de Ikigai, Francesc Miralles y Héctor García, presentan Shinrin-yoku, una guía práctica sobre el arte japonés del baño de bosque. Explican cómo sumergirse en la naturaleza usando los cinco sentidos para reducir el estrés, mejorar el sueño y promover una vida más equilibrada. El libro combina tradiciones orientales y estudios sobre bienestar con ejercicios y consejos aplicables para realizar paseos conscientes por el bosque y aprovechar los efectos restauradores de los árboles y el entorno forestal.
