Segunda vida
Running Well - Libro sobre entrenamiento y técnica para corredores
Aprende a correr mejor y evitar lesiones con consejos de entrenamiento, técnica y fortalecimiento. Incluye índice para consulta rápida.
Running Well guía a corredores para maximizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Explica la diferencia entre entrenamiento y esfuerzo, cómo evitar el sobreentrenamiento, la importancia de variar ritmos y distancias, y ejercicios de fortalecimiento para mejorar la técnica de carrera. Incluye consejos prácticos para entrenar de forma más inteligente y disfrutar de cada salida, además de un índice para consulta rápida. 192 páginas, segunda vida, 1 ejemplar.
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Conservar en lugar seco y fresco, alejado de la luz solar directa y de la humedad; mantener el ejemplar en posición vertical para evitar deformaciones.
