Segunda vida
Running para mujeres - Guía Runner's World
Guía Runner’s World para mujeres: entrenamiento, prevención de lesiones, pérdida de peso y tonificación. Incluye consejos para embarazo/posparto y elección de equipo.
Esta guía completa de Runner's World es el manual esencial para mujeres que disfrutan correr. Incluye consejos prácticos y planes de entrenamiento para preparar carreras, prevenir lesiones, perder peso y tonificar músculos. Aborda el running durante el embarazo y el posparto, y ofrece pautas para elegir el equipo adecuado, como el sujetador deportivo y las zapatillas. Con 192 páginas, proporciona rutinas, recomendaciones de recuperación y orientación para llevar una vida activa de forma segura y eficaz.
Conservar en un lugar seco y fresco, alejado de la luz solar directa y de fuentes de humedad. Mantener el libro cerrado y en posición vertical para evitar deformaciones y polvo.
