Segunda vida
Run Strong - Entrenamiento y recuperación para corredores
Mejora tu rendimiento corriendo más rápido y más tiempo con menos esfuerzo: entrenamiento, recuperación, técnica y fuerza específica para corredores.
Run Strong es una guía práctica para correr más rápido y durante más tiempo con menos esfuerzo. Incluye métodos de entrenamiento, estrategias de recuperación, ejercicios para mejorar técnica y equilibrio muscular, y rutinas de fuerza específica para corredores. Ideal para quienes buscan maximizar su rendimiento en carrera o volver más fuertes tras una lesión. Formato libro, 263 páginas, segunda vida, contenido centrado en entrenamiento y rendimiento.
Guardar en sitio seco y fresco, sin luz solar directa ni fuentes de calor. No doblar las páginas; si se moja, secar antes de guardar.
