Segunda vida
Respira - Gestión de pensamientos y emociones por la respiración
Aprende a gestionar pensamientos y emociones a través de la respiración para alcanzar paz interior y bienestar.
¿Quieres aprender a regular tus pensamientos y emociones mediante la respiración? Este libro explica de forma clara y práctica cómo modificar tus estados emocionales y físicos cambiando tu patrón respiratorio. Incluye técnicas accesibles para encontrar calma, gestionar el estrés y mejorar el bienestar diario, además de ejercicios paso a paso y consejos para integrar la práctica en tu vida. Ideal para quienes buscan herramientas autónomas de autocontrol emocional y crecimiento personal.
Conservar en un lugar seco y fresco, evitar la luz solar directa y fuentes de humedad, y mantenerlo en posición vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones.
