Segunda vida
Recharge: Un Año de Autocuidado para Centrarte en Ti
Guía mes a mes de autocuidado para recargar mente, cuerpo y alma, con consejos para manejar el estrés y mejorar el bienestar.
Recharge: Un Año de Autocuidado para Centrarte en Ti, de Julie Montagu, ofrece una guía práctica mes a mes para integrar hábitos de bienestar en tu vida. Incluye consejos sobre alimentación consciente, manejo del estrés, desintoxicación digital, reconstrucción de la autoestima y descubrimiento de pasiones personales. Este libro de 272 páginas está diseñado para ayudarte a recargar mente, cuerpo y alma, creando rutinas sencillas y sostenibles que fomentan equilibrio y bienestar a largo plazo.
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Guardar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad. Mantener alejado de fuentes de calor y evitar doblar o humedecer las páginas.
