Segunda vida
Real Age: Are You as Young as You Can Be?
Descubre cómo reducir tu edad biológica y vivir hasta 26 años más joven con 44 pasos científicos para retrasar el envejecimiento y mejorar tu salud.
Descubre cómo tu edad biológica puede diferir de tu edad cronológica y qué puedes hacer para influir en ella. El Dr. Michael F. Roizen explica un programa práctico basado en evidencia para sentirte y vivir hasta 26 años más joven, con 44 pasos científicos para retrasar el envejecimiento, gestionar la influencia de tus genes en la salud y adaptar tu estilo de vida para mejorar tu bienestar general. Incluye consejos sobre nutrición, ejercicio, manejo del estrés y hábitos diarios, en un formato accesible de 352 páginas pensado para lectores interesados en la preparación física y el cuidado personal.
