Segunda vida
Progresión didáctica en entrenamiento de fuerza
Manual didáctico para entrenadores y preparadores físicos sobre enseñanza y progresión en ejercicios de fuerza.
Manual didáctico para entrenadores y preparadores físicos que enseña una metodología progresiva para la instrucción de ejercicios de fuerza y sus variantes. Se centra en la evaluación y ejecución correctas de los movimientos, la selección de prioridades para mejorar la eficiencia, la identificación de problemas técnicos y la corrección de defectos. Incluye desarrollo y pautas sobre squat, press de banca, peso muerto y programación básica, ofreciendo una guía práctica y actualizada para profesionales del fitness y entusiastas interesados en la enseñanza segura y efectiva del entrenamiento de fuerza.
Guardar en lugar seco y fresco, sin luz solar directa ni humedad. Mantener vertical o apilado con cuidado y evitar fuentes de calor.
