Segunda vida
Programa paso a paso de pilates con banda elástica
Aprende Pilates con banda elástica paso a paso: libro ilustrado y DVD de 78 min para practicar en casa.
Libro y DVD para aprender pilates con banda elástica, creado por Jennifer Pohlman. El libro de 64 páginas incluye fotografías a color y una guía paso a paso de los ejercicios adaptados de las enseñanzas tradicionales de Pilates. El DVD de 78 minutos ofrece una sesión completa para practicar en casa, permitiendo seguir visualmente las secuencias y la ejecución correcta de los movimientos. Ideal para principiantes y para quienes desean incorporar la banda elástica a su rutina de fitness.
