Segunda vida
Preparación física para deportes de contacto - guía práctica
Guía completa de preparación física para deportes de contacto: flexibilidad, resistencia y fuerza con métodos y consejos de entrenamiento.
Guía completa de entrenamiento para deportes de contacto por Christoph Delp, especialista en Muay Thai y Kickboxing. Incluye métodos para mejorar flexibilidad, resistencia y fuerza, así como pautas para diseñar programas de preparación física y nutrición para aficionados y competidores. Explica conceptos básicos del entrenamiento de artes marciales y describe movimientos con claridad, acompañado de fotografías ilustrativas de artistas marciales. Con planificación y control del entrenamiento adecuada, te ayudará a mantener la forma, conservar la potencia, recuperarte con rapidez y optimizar tu rendimiento en combate.
Conservar en lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad, en posición vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones.
