Segunda vida
Pilates Workbook - Guía ilustrada de ejercicios en colchoneta
Guía ilustrada paso a paso para aprender Pilates en colchoneta, ideal para principiantes y practicantes avanzados.
Guía ilustrada paso a paso del método Pilates enfocada en ejercicios sobre colchoneta. Explica los principios fundamentales y los movimientos básicos con fotografías y descripciones claras de cada posición, pensada para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y el bienestar general. Incluye progresiones para principiantes y variaciones para practicantes avanzados, adecuada tanto para uso doméstico como para acompañar clases presenciales. 96 páginas.
Guardar el libro en un lugar seco y fresco, fuera de la luz solar directa y de la humedad, apoyado en vertical o plano para evitar deformaciones.
