Segunda vida
Pilates sencillo y natural - Rutinas de 5 minutos para todos
Pilates fácil y accesible para cualquier edad y nivel: rutinas de 5 minutos para hacer en casa o donde quieras.
Descubre cómo incorporar Pilates en tu rutina diaria con este libro práctico de Karen Smith. Incluye explicaciones claras y ejercicios diseñados para cualquier edad y nivel, con rutinas de 5 minutos que puedes hacer al despertar, durante el día o antes de dormir. Ejercicios sencillos para tonificar, fortalecer el abdomen y mejorar la energía y la postura, ideales para principiantes y para quienes buscan reducir el estrés. 128 páginas con pasos accesibles y adaptables a tu ritmo de vida.
