Segunda vida
Pilates para el embarazo
Guía completa de ejercicios de Pilates para embarazadas y postparto, con instrucciones claras y fotografías.
Guía práctica de Pilates destinada a mujeres embarazadas y en el postparto, con 128 páginas de ejercicios suaves y seguros para fortalecer el suelo pélvico y la musculatura, mejorar la flexibilidad y favorecer la recuperación tras el parto. La autora, Jan Endacott, explica cada rutina con instrucciones claras y fotografías ilustrativas, facilitando la correcta ejecución y la adaptación a cada trimestre o fase postnatal. Ideal para quienes buscan mantener la actividad física durante el embarazo y recuperarse con ejercicios progresivos y adecuados para esta etapa.
