Segunda vida
Pilates para el cuerpo y la mente
Guía práctica de Pilates con fotos y gráficos para practicar en casa o en el gimnasio.
Pilates para el cuerpo y la mente, de Brooke Siler, ofrece una guía clara y accesible para aprender la técnica paso a paso. Pensado para todos los niveles, muestra cómo practicar Pilates sin equipos especiales o adaptar los ejercicios en el gimnasio para mejorar el rendimiento en deportes como tenis, golf o esquí. Incluye numerosas fotografías y gráficos que ilustran la postura y los movimientos, consejos para integrar Pilates en la rutina diaria y recomendaciones para progresar de forma segura. Ideal para quienes desean mejorar la flexibilidad, el control corporal y el bienestar general.
Guardar en lugar seco y fresco, proteger de luz directa y humedad; evitar doblar páginas o dejar peso sobre el libro.
