Segunda vida
Pilates - Guía accesible y completa para principiantes, nivel I
Guía completa de Pilates para todos los niveles, con ejercicios, variantes y consejos para rehabilitación y programas prenatales/postparto.
Guía práctica y didáctica de Pilates, pensada para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Incluye explicación de los principios del método, progresiones y numerosas variantes de ejercicios recopiladas por expertos. Contiene secciones específicas sobre el uso de equipamiento como Reformer, Cadillac, Silla y Barril, además de programas y ejercicios para rehabilitación de lesiones y rutinas prenatales y postparto. Ideal para practicar en casa, en el gimnasio o en el trabajo, ofrece rutinas adaptadas para integrar el Pilates en tu vida diaria y mejorar tu bienestar físico. 288 páginas.
