Segunda vida
Pilates: Fitness en la esterilla
Guía completa para practicar pilates en casa con ejercicios detallados, ideal para principiantes y avanzados.
Manual práctico de pilates para practicar en casa, adecuado para principiantes y usuarios con experiencia. Incluye explicaciones claras y ejercicios detallados para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover la conexión entre cuerpo y mente. Contiene 112 páginas con rutinas progresivas, consejos de seguridad y variantes para adaptar los ejercicios según el nivel. Formato de un único ejemplar, ideal para uso personal y seguimiento de la práctica en el hogar.
