Segunda vida
Pilates - El control armonioso del cuerpo
Guía práctica para aprender y aplicar el método Pilates, mejorando postura, respiración y control muscular para una mejor calidad de vida.
Este libro explica el método Pilates, un sistema de preparación física centrado en postura, alineación, respiración y control muscular. Desarrollado por Joseph Pilates, presenta los principios básicos y ejercicios adaptados a distintos niveles, junto con consejos prácticos para mejorar la técnica y progresar de forma segura. Incluye orientaciones para integrar la práctica en la vida diaria y optimizar el bienestar físico y mental, favoreciendo una mejor calidad de vida.
Conservar en lugar seco y fresco, alejado del sol y la humedad; mantener cerrado y en posición vertical.
