Segunda vida
Pilates' Body Conditioning - Manual ilustrado de Pilates para todos los niveles
Manual ilustrado de Pilates para tonificar y flexibilizar el cuerpo, con rutinas para todos los niveles y consejos de postura.
Descubre cómo tonificar y flexibilizar tu cuerpo con 'Pilates' Body Conditioning', un manual ilustrado basado en las técnicas de Joseph Pilates. Incluye explicaciones claras de la postura, descripciones paso a paso de ejercicios para los principales grupos musculares y rutinas adaptadas a distintos niveles. Ideal para hombres y mujeres de todas las edades y habilidades, este libro ofrece ilustraciones que facilitan el aprendizaje, consejos para practicar con seguridad y una guía para incorporar Pilates a tu rutina diaria.
Conservar en lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad; mantener en posición vertical y evitar doblar las páginas; no utilizar marcadores adhesivos que puedan dañar el papel.
